Давайте попробуем разобраться какие нужны витамины для кожи, чтобы сохранить своё здоровье, естественную красоту и конечно молодость. И если глаза — это зеркало души, то кожа это зеркало нашего внутреннего здоровья и любой витаминный сбой или недостаток какого-либо минерала, отражаются на ее состоянии. Конечно существуют и внешние факторы, негативно влияющие на кожу, такие как зимний холод и ветер, избыточное количество УФ лучей и так далее.
Использование защитных и увлажняющих кремов, лосьонов, масок и сывороток оказывают влияние извне, и это замечательно. Заменять такие косметические средства только на прием витаминов не нужно — они станут отличным дополнением в комплексном уходе за нашей кожей, просто нужно знать, какие именно витаминные «компоненты» должны быть в их составе.
Существую и сезонные особенности в витаминном уходе за кожей лица и рук, зимой к примеру они больше всего нуждаются во внешней защите, весной же, когда у большинства из нас запасы витаминов уже иссякли — необходимо питать кожу изнутри, как весь свой драгоценный организм. А летом особого внимания требует воздействие на нашу кожу чрезмерного количества ультра фиолетовых лучей — вывод на поверхности витамины для кожи нам нужны круглый год.
Витамин А для кожи
Начнем по алфавиту, с солнечного витамина А — это целая группа полезных веществ – ретиноидов и каротиноидов, к которым кстати относится незаменимый β-каротин. Главный плюс витамина А в «формате» ретинола для кожи — это его способность проникать в глубокие слои эпидермиса и участие в нормализации функций сальных желез, именно за эти заслуги его вводят в составы кремов для проблемной и жирной кожи.
Ретинол, проникая в дерму поддерживает кожу на клеточном уровне, он стимулирует образование и синтез структурных белков эпидермиса таких как эластин и коллаген, а ведь именно эти белки обеспечивают эластичность и упругость нашей кожи. Без этого витамина кожа может начать «сохнуть», что повлечет за собой появление морщинок или трещин.
Витамин В для кожи
Витамины группы В — можно смело назвать незаменимыми для здоровья кожи, заметьте, практически все признаки гиповитаминоза этого витамина первым делом отражается на коже — проявляясь сухостью или избыточной жирностью, акне, раздражением и шелушением, даже язвочки в уголках губ. Особенно в В-поддержке нуждается наша кожа в холодное время года.
Включая витамины группы В в состав косметических средств для кожи лица и тела, производители усиливают способность кожи вырабатывать жирные кислоты и керамиды — вещества защищающие и регенерирующие нашу кожу.
Витамин С для кожи
Первой супер-способностью витамина С является его антиоксидантная сила именно она помогает нам избежать преждевременного старения. Вторая, но не менее важная способность это защита и стимуляция выработки эластина и коллагена. Аскорбиновая кислота укрепляет стенки сосудов и тем самым защищает нас от появления сосудистых «звездочек» — от купероза.
Любимым «форматом» витамина А в косметологии сейчас становится L-аскорбиновая кислота, она считается самой эффективной и в вопросе улучшения цвета лица, использование кремов с ее высоким содержанием помогает вернуть нам румянец и избавится от темных кругов под глазами.
Витамин Е для кожи
Обеспечивая кожу нужным количеством витамина Е мы помогаем ей сберечь молодость и привлекательность. Кстати витамин Е — это целая группа природных соединений, каждый участник которой положительно влияет на наше здоровье. Средства с Е витамином защищают кожу от вредных УФ лучей и помогают сохранить естественную увлажненность эпидермиса.
Плюс ко всему витамин Е — оптимальный напарник для других витаминов, особенно для А, давно доказано, что «в дуете» они оказывают максимальную пользу, усиливая друг друга.
Витамин F для кожи
Витамин F — это группа кислот линолевой, линоленовой — Омега 3 и арахидоновой — Омега 6. А мы уже давно знаем как полезны эти аминокислоты для нашего организма и здоровья в целом, а для кожи — особенно! Эти жирные кислоты улучшают кровообращение, обладают противовоспалительными свойствами. Витамин F в нашем организме еще и помогает усвоению ряда других витаминов, таких как — А, В, D и Е.
Часто витамин F вводят в состав полужирных и жирных кремов, и этот компонент способен смягчить даже самую грубую или сухую кожу, помогает снять воспаление и раздражение. Выбирая крем для ваших пяточек — берите средство с этим витамином.
Витамин К для кожи
Здоровая и красивая кожа невозможна без правильного кровоснабжения, ведь именно так эпидермис получает необходимые витамины и минералы, достаточное количество кислорода и так далее. Так вот витамин К — обеспечит нас и нашу кожу хорошим кровообращением. Участвует этот элемент и в антисептических «мероприятиях» ускоряет заживление эпидермиса и стимулирует регенерацию.
Ну вот и мы и обсудили такую важную тему, как витамины для кожи, надеюсь вам было интересно и полезно. Не забывайте, на нашей коже отражается то, что у нас внутри — поддерживайте свой организм, питайтесь правильно и позволяйте себе прогулки на свежем воздухе почаще. Будьте здоровы и хорошего вам настроения.
