В сегодняшнем нашем разговоре мы обсудим влияние ароматерапии на наши эмоции и попробуем научится использовать эфирные масла для настроения, узнаем какой именно аромат поможет нам взбодриться перед важным событием или наоборот расслабиться после тяжелого дня. Особенно хорошо и приятно использовать нежные теплые запахи в холодное врем года, когда нам не хватает солнечного света.
Эфирные масла можно смело назвать дарами природы, производят их только из растений и от других (жирных) масел, эфиры сильно отличаются своей «летучестью» — выветриваясь они не оставляют жирным пятен на ткани или бумаге. Имена свои каждое из масел получает от своего источника и концентрируют в себе все его полезные и приятные качества.
Использовать арома масла можно различными способами — добавлять их в базовые крема для тела или соль для ванны, смешивать эфирные «коктейли» в спреи для пульверизаторов и освежать ими воздух в вашем доме или офисе. Популярны сегодня аромалампы — это очень удобное решение для того, чтобы наполнить свою комнату любимыми запахами.
Давайте познакомимся поближе с пятью рецептами в которых мы используем эфирные масла для настроения и положительных эмоций. Напомню одно правило — ни одно эфирное масло нельзя наносить на кожу в чистом, так сказать виде и еще — перед тем, как использовать эфиры в роли косметических средств, для массаж или приема ванны, убедитесь, что у вас нет аллергии — для этого можно добавить 2 капельки эфира в столовую ложку своего крема или лосьона и нанесите немного этой смеси на внутреннюю сторону запястья, если через десять-пятнадцать минут не появятся ни покраснения, ни раздражение — приступайте к процедурам.
Как использовать эфирные масла для дома
Практически каждое из огромного списка существующих эфирных масел обладают антисептическими свойствами и могут быть использованы не просто для освежения воздуха, но и для его обеззараживания, это особенно актуально в осенний и зимний периоды, когда начинаются эпидемии гриппа и ОРВИ.
Правильно выбранное эфирное масло включают в составы домашних косметических средств по уходу за кожей — к примеру несколько капель масла чайного дерева усилят эффект ванночки для ног, ароматное сладкое масло апельсина я включаю в состав скраба и лосьона для тела, который делается своими руками и не содержит никакой лишней химии. Также полезно добавлять эфирные масла и в маски для волос.
Эфирные масла для настроения — 5 рецептов
Чтобы использовать эфирные масла для настроения можно, как я уже упоминала выше, делать ароматные смеси для распыления, можно использовать аромалампы и небольшие компрессы, очень благоприятно воздействует на наше настроение — ванны или массаж с эфирами.
Давайте подробнее рассмотрим несколько замечательных рецептов и способов их применения для наших положительных эмоций.
Средство от усталости
Натуральным средством от усталости и раздражения может стать ароматическая смесь для распыления из одного из этих эфирных масел — а именно — эфиры ромашки, жасмина, розы, майорана, розмарина или иланг-иланга. Эту смесь можно использовать как спрей для тела, используя в небольших количествах и для освежения вашей комнаты.
Готовить эфирное средство от усталости очень просто — нам понадобится небольшой флакончик с пульверизатором, 120-150 миллилитров воды и 20-30 капель эфирного масла. Соединяем жидкости, переливаем в бутылочку и приступаем к процедурам, перед каждым применением хорошенько взболтайте смесь.
Средство для поднятия настроения
Чтобы поднять себе настроение и увеличить количество положительных эмоций при помощи эфирных масел, опытные ароматерапевты рекомендуют готовить и использовать следующий «ансамбль» из эфиров экзотических цветов и специй. Мы сделаем в этот раз спрей для освежения воздуха, чтобы наполнить свой дом и свои мысли яркими и вкусными эмоциями.
Для приготовления этой смеси, нам, как и в первом рецепте понадобятся — флакон с пульверизатором, пиала для содинения масел и 120-150 миллилитров воды. Соединяем 30 капель эфира иланг-иланг, 30 капель масла лемонграсса и по 20 капель эфирных масел тмина, гвоздики и бензоина — масло полученное из бальзамической смолы деревьев семейства styrax. Масла вливаем во флакончик с водой, встряхиваем жидкость и наполняем воздух вокруг себя хорошим настроением.
Успокаивающие ароматы
Успокаивающие ароматы эфирных масел помогут вам устроить релаксирующий «SPA» в своём доме. Правильно выбранный аромат, а в этом случае — небольшой букет ароматов помогут вам «выдохнуть» после любой неприятной встречи с тревогой, агрессией или страхами. Вы сможете почувствовать себя спокойнее и защищеннее — и приведете свои эмоции в порядок.
Чтобы приготовить смесь масел для преодоления тревоги нам понадобятся эфирные масла жасмина — 2 капли и розы — тоже 2 капли, и 5 капель лавандового масла. Как основу для этой смеси, мы будем использовать масло жожоба — буквально половинку столовой ложки. Перед применением еще раз хорошо встряхните смесь и нанесите несколько 2-3 капельки на поясницу. Хранить такое средство нужно в темной бутылочке.
Тонизирующая смесь масел
Тонизирующий коктейль из эфирных масел — может стать для вас прекрасным ароматическим тоником и настроить на динамичный ритм рабочего дня или яркого выходного с друзьями и близкими. Помогут нам в этом 6 масел — основным из которых будет масло розового дерева, а дополнительными — масла пачули, корицы, гвоздики, розовое и масло мирра. Эта смесь, должна соединяться с базовым носителем — можно использовать свой крем для тела, а можно сделать основу самостоятельно из масла виноградных косточек к примеру.
Итак, чтобы приготовить тонизирующая смесь масел нам понадобятся для основы 50-60 миллилитров масла виноградных косточек, затем соединяем масло гвоздики, розы и мирра — каждого по 40 капель, теперь добавляем 60 капель эфирного масла пачули и 20 капель коричного масла, вливаем в смесь одну чайную ложку масла розового дерева и соединяем с «основой», тщательно всё перемешивая. Использовать смесь нужно «точечно» — нанесите буквально по одной капле на поясницу и на середину внутренней части бедра.
Эфирные масла для внутренней гармонии
Внутренний баланс или внутренняя гармония — особо необходимы нам в тех ситуациях, когда мы делаем важный и сложный выбор, принимаем ответственное решение или начинаем что-то новое. Так вот для того, чтобы помочь себе в такие моменты, попробуйте создать вокруг себя благоприятную атмосферу при помощи ароматной смеси эфирных масел можжевельника, апельсина и лаванды.
Добавьте в «чашу» аромалампы по одной капле этих трех чудесных эфиров и дайте им время наполнить вашу комнату. Если вы хотите принять ванну с этой смесью, то растворите 5-6 капель в небольшом количестве воды или даже молока, а потом добавьте это в воду.
Что нужно знать о эфирных маслах
Конечно каждое отдельно взятое эфирное масло обладает своей особой «магией» и иногда нам достаточно просто услышать аромат любимых цветов или фруктов, чтобы настроить себя на приятную волну, здесь как с рождеством и мандаринами — человек так устроен, что запахи мы запоминаем и ассоциируем очень яро и очень на долго!
Наверное один из самых распространенных способов получения приятных эмоций и оздоровления при помощи ароматерапии — это простые или электронные аромалампы — они очень удобны в использовании и не требуют от вас каких-либо особых навыков. Если вы хотите наполнить помещение теплыми спокойными запахами и и ощутить умиротворение то, добавьте в вашу аромалампу буквально тремя каплями кедрового или лавандового масла.
Не забываем о том, что некоторые виды эфирных масел считаются утренними — их лучше всего использовать в первой половине дня, так как они обладают тонизирующим или бодрящим эффектами, а некоторые наоборот — вечерние, то есть расслабляющие, успокаивающие — такие ароматы используют посл трудного или очень насыщенного дня, чтобы справится с бессонницей и быстрее заснуть. Учитывая эти характеристики вы спокойно сможете выбрать, чем освежить свою комнату утром, настроив себя на подвиги или с каким ароматом принять вечернюю ванну, чтобы смыть с себя неприятные эмоции.
